돼지감자차 효능 6가지 알아보기

돼지감자는 국화과(일반 감자는 가지과)의 줄기 식물로, 당뇨 예방에 좋은 차로 돼지감자차가 소개될 만큼 건강을 대표하는 차입니다. 다이어트 효과, 피부 미용에도 좋은 돼지감자차 효능들을 잘 살펴보신 다음에 돼지감자차를 마음껏 즐기시기 바랍니다.

Ι 당뇨 예방

당뇨 예방은 돼지감자차의 대표적인 효능입니다. 돼지감자에는 일반감자보다 약 70~80배 많은 이눌린 성분이 함유되어 있는데, 이 성분은 췌장의 기능을 활성화해주고 인슐린의 분비를 조절하는 데 많은 도움을 주기 때문에 천연 인슐린이라 불립니다.

당뇨는 인슐린 분비가 제대로 이루어지지 못해 발생하는 질병이므로 돼지감자에 함유된 이눌린 성분을 섭취한다면 충분히 효과가 있습니다.

돼지감자는 포만감을 높일 수 있는 저칼로리 식품이고, 이눌린 성분이 체지방 분해에 도움을 주기 때문에 다이어트에도 큰 효과가 있다고 합니다. 이눌린은 체내에서 소화되는 동안 포도당 대신 과당으로 전환되어 혈당 수치를 높이지 않습니다.

나트륨과 독소, 노폐물 등을 배출하는 데 효과적이고, 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈당과 중성지방을 낮추는 역할을 해서 혈관이 깨끗해지고 혈액순환에 도움을 줍니다. 그래서 평소 고혈압이나 고지혈증과 같은 혈관질환이 있는 분들이 섭취하면 좋습니다.

풍부하게 함유된 폴리페놀이 자유 라디칼(세포 노화를 유발)을 제거하는 항산화제가 풍부하다고 알려져 있습니다. 그리고 피부 신진대사를 개선하고 피부를 맑게 유지하는 것으로 알려진 아연 또한 함유되어 있습니다.

또, 식이섬유가 풍부해서 몸속 노폐물을 배출하여 여드름을 예방하는 효과도 있습니다.

돼지감자는 망막증을 예방하는 데 도움을 주는 루테인 성분과 눈의 피로나 시력을 개선하는 데 효과가 있는 안토시아닌 성분이 함유되어 있습니다.

돼지감자에 함유된 비타민C와 칼륨, 철분, 미네랄 등의 다양한 성분들이 누적된 피로 해소와 면역력 강화에 도움을 준다고 합니다. 또 강력한 항산화 작용으로 인해 활성산소로부터 세포를 보호해 줌으로써 노화로 인한 기능의 저하를 방지하는 데 큰 효과가 있습니다.

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