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트립토판 효능 5가지 알아보기
트립토판은 단백질의 구성 요소 역할을 하고 신체가 최적의 기능을 하는 데 필요한 핵심 구성 요소인 9가지 필수 아미노산 중 하나입니다. 트립토판은 단백질을 만들고 유아의 정상적인 성장과 성인의 질소 평형을 촉진하기 위해 신체에서 필요합니다. 이번 포스팅은 트립토판 효능과 트립토판이 많은 음식, 트립토판의 부작용에 대해 살펴보겠습니다. Ι 트립토판 효능 · 수면 개선 : 어떤 사람들에게는 트립토판 또는 L-트립토판 보충제가 불면증, 수면 무호흡증 및 알치증(이 갈기)과 같은 수면 관련 문제를 해결하는 데 유용할 수 있습니다. · 우울증 개선 : 트립토판은 아미노산을 세로토닌으로 변화시켜 기분과 수면을 조절하는 데 도움이 됩니다. 우울증이 있는 사람들은 트립토판의 수치가 낮은 것으로 알려져 있습니다. 때문에..
2022. 3. 10. 10:36
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